CvetitaHerbal

билкови екстракти

(Пон. - Пет. 09:00 / 17:00) (Съб. 09:30 / 12:00) (Нед. почивка)
Културизъм

Дали предпочитате да използвате думата „културизъм“ от френското culturistique или „бодибилдинг“ от английското bodybuilding, вие имате предвид едно и също – съзнателно изграждане и оформяне на тялото според представите за мъжка красота и сила.

История на Културизма

Културизъм - история

Използването на специални тренировки за развитие на мускулесто и здраво тяло е на хиляди години. Показват го рисунките и надписите от египетските пирамиди и по гръцките вази и фризове.

Поставяне в центъра на вниманието на хармоничното развитие на мускулите само за себе си датира от сравнително скоро. На границата на деветнайсти и двайсти век Юджин Сендоу от Кьонигсберг (Евгений Сандов от Калининград) освен със силовите си Културиста - Юджин Сендоуизпълнения, предизвиквал възхищението на публиката и с добре оформеното си хармонично тяло. Богатият му опит и медицинските му познания се отразили в първата система за физическо развитие чрез упражнения с гири. Имало предвидени упражнения дори за девойки и деца. Той организирал и първото състезание за пропорционално развито и красиво тяло в Лондон през 1901 г.
В журито бил самият Конан Дойл.

След средата на двайсти век културизмът процъфтявал. Имал много почитатели и привърженици. Културистите започнали да се снимат в киното и да представят колекциите на модните корифеи.

През 70-те стероидите напомпали мускулите на бодибилдърите до невиждани размери. Когато започнали да се проявяват разрушителните за здравето странични ефекти от употребата им, те попаднали в списъците за контролирани и забранени вещества.

Въпреки многобройните опити за признаването на бодибилдинга за олимпийски спорт, това все още не се е случило. Едно от възраженията е, че той всъщност не е спорт.

Спорт ли е Културизмът

Спорт ли е културизма

Като начало – бодибилдингът е повече от спорт – той е цялостна система и начин на живот, обхващащи и поставящи в тясна зависимост начина на хранене, почивката, отношението към собственото тяло, тренировките.

Той е спорт, що се отнася до системното планомерно трениране при нарастващи натоварвания с оглед развиване и укрепване силата и мощта, масата и релефа на мускулите. Противопоставят му се спортовете, в които тренировъчният процес е подчинен на постигането на високи резултати и победа над съперника в конкретно състезание.

При тях рекордите са различни от спортиста, те са следствие от действията му. При културизмът рекордът и спортистът са едно и също. Резултатът от тренировките е самият спортист – цялостната му визия и мощ.

Тази съществена разлика се отразява и в състезанията – на тях не се поставят рекорди, а се демонстрират вече постигнатите.

Най-авторитетните състезания по културизъм са „Мистър Олимпия“, „Мистър Америка“, „Мистър Юнивърс“, „Арнолд класик“, световни първенства и т. н. Състезателите се оценяват по обем и плътност на мускулите, постигнати релеф и балансираност на общата визия, минимално присъствие на подкожна мазнина.

Особености при Културизма

Особености при бодибилдинга/културизма

Резултатите в бодибилдинга никога не се постигат единствено чрез тренировки. С равна значимост се включват храненето и почивката. Причината е, че хипертрофията на мускулите не се постига в залата. Там се създават само предпоставките за нея – микротравмирането им.

Възстановяването се случва по време на почивката – сънят, който не бива да е по-малко от около 8 часа. За да протече възстановителният процес пълноценно, са нужни много белтъчини за обновяване и удебеляване на разкъсаните влакна, така, че да могат до следващата тренировка да са готови да посрещнат и по-високи натоварвания.

Постепенното нарастване на интензивността и обема на тренировките стимулира дихателната и сърдечносъдовата система, повишава общият потенциал на организма и укрепва имунитета – разбира се, когато се тренира с мярка и без злоупотреба със стимулиращи вещества.

А с правилните хранителни добавки – като Левзея ТУК; ТрибулусТУК и Тесто ХербТУК – могат да се постигнат завидни резултати.

Регистрирай се, СЕГА!

"Възползвай се от 15% за регистриран потребител и достъп до нашите специални оферти!" РЕГИСТРИРАЙ СЕ СЕГА

Оформление и графична обработка

Текстът на статиите и графичната обработка на снимките/графиките се извършват от специализирано лице на Cvetita Herbal!

ЗА АВТОРА

Няма продукти в количката!

Нашият сайт използва бисквитки (cookies). Научи повече!

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close